第80章 080 訓練（1 / 2）
第八十章
從瓦倫西亞回來後,陸鳴進入了短暫的休賽期，這段時間裡，他專注於鞏固之前的訓練成果,提升熟練度。
國家隊也在京市準備奧運前的最後一次沖刺。
相比2007年伊始的焦慮，08年的開局形勢要好太多了，陸鳴、陳清和寇亮依次達到了100米的奧運a標，200米這邊，拿a標的倒是隻有陸鳴一個人，但隊裡也在加緊對運動員的訓練，爭取在奧運到來前多幾個達標的運動員。
100米項目實現a標極大地緩解了田徑隊的壓力,現在更多人開始展望田徑隊在京奧跑出更好的成績，尤其對陸鳴抱以更大的期待。
「1、2，停，1、2，停。」
陸鳴接連做著基礎的動作，做到一半，他稍稍停了一會：「剛剛的動作沒什麼問題吧？」
許文海在一旁比了個「ok」的手勢，陸鳴點了點頭,繼續剛才的動作。
基礎性訓練無疑是日常訓練中最枯燥無聊的地方，教練們對運動員這方麵的訓練也並不苛刻，允許運動員偶爾躲躲懶,陸鳴有時候也會覺得無聊，但在德國的那段訓練改變了他的想法。
基礎訓練其實是很有必要的。
陸鳴改步幅、改節奏之所以進行得順利，很大程度上得益於他出色的身體基礎，底子打得好，做起改變來自然事半功倍。
除了自身訓練外，陸鳴這段時間把更多精力花在了4*100接力的訓練上,陳清和寇亮拿到了奧運a標，可以出現在京奧的百米賽場上了，而對陳勇楠魏巍這些運動員來說，4*100接力則是他們可以爭取的機會。
陸鳴對這一項目的訓練也不敢放鬆，他是第4棒，責任最為重大。
國際賽場上近期比賽相對少，到5月份才有多哈大獎賽和大阪大獎賽，等於說陸鳴從3月到5月有整整兩個月的空閒時間。
國內賽場上這一階段的大獎賽和錦標賽卻不算少，陸鳴和陳清他們在國內賽場上組成接力隊，通過一次次的比賽提升自己的成績。
在默契度上，他們現在已經無須多練了，接棒的技巧也在一次次的磨合中逐漸變得熟練，現在他們甚至不需要多說一個，一個「接」字喊出來之後，對方的想法立刻就能明了。
「接！」
4月的大獎賽肇慶站上，幾人組成的接力隊以39秒44的成績奪冠，第4棒的陸鳴沖得不亞於世錦賽的100米決賽。
他屬於責任感很強的性格，如果是自己一個人的比賽，那不管比出什麼樣的結果他都自己承擔，可接力卻是四個人的團隊協作，如果因為自己的失誤輸掉比賽，那陸鳴會愧疚很久。
他現在確實是這支接力隊裡實力最強的運動員，團隊比出什麼樣的成績很大程度上取決於他。
盡管陸鳴可以讓自己身上的擔子稍微輕一些，但他還是願意去麵對。
「接！」
接過陳清遞來的接力棒，陸鳴穩穩地向著終點跑去。
接力畢竟和單項比賽不同，對技術的要求更高，肇慶站比過之後，幾個人又湊在一起琢磨如何提升接棒的技術。
「還是要比幾場才知道，平時光埋頭練不行。」寇亮依次把水扔給幾人，「勇楠，咱們試試看換棒次跑一下，大家都換換棒次，看速度比現在差多少。」
陳勇楠現在跑的是第1棒，因為他起步速度飛快，到了交接棒的時候速度必須慢下來，那就不需要沖得特別猛。
在陸鳴加入接力隊之前，陳清是雷打不動的4棒，論單人實力，他比寇亮陳勇楠都要強上一籌，尤其後半程的沖刺力更足，陸鳴入隊之後，他從4棒退居到3棒的位置。
陳清自然不會有意見，陸鳴入隊之後，接力隊成績的提升可謂相當明顯。
他們現在最大的問題還是在交接棒技術上，雖說已經邀請國外的教練進行技術上的打磨，但他們的默契度確實不如日子國選手，交接棒中途浪費了大量的時間，在國內舉行的比賽裡，這段時間可以通過陸鳴強悍的沖刺力彌補，但到了國際賽場上，這就是缺陷所在。
他們不可能意識到了問題卻不加以糾正。
「那今晚還留下來加練？」陳勇楠問，「身體吃得消不？」
陳勇楠主要問的是陸鳴。
陸鳴雖然入隊最遲，但在現在的短跑隊裡，他才是真正的核心。
「我沒問題。」陸鳴微微一笑，「不累，又不是練沖刺。」
他們練的是交接棒技術，主要通過一遍遍的練習提升默契，手上和腳上的動作比純粹的跑步要多，考驗的是運動員的專注度。
「那歇會兒再繼續。」
陳清用力呼著氣：「沖沖沖，沖完了請你們吃肉！」
「那我不客氣了。」在被請客這件事情上，陸鳴的沖刺速度堪稱全隊第一，用寇亮的話說，一提到請客，陸鳴跑得比世錦賽上的蓋伊都快。
「你從來沒有客氣過好嗎？」
「陳哥是自己人，不用客氣。」
寇亮算是發現了，剛認識陸鳴那會兒，陸鳴所謂的性格冷淡都是錯覺，他就是習慣性地在比賽場上冷淡而已，其實私下裡，他越和人關係好就越皮。
現在陸鳴已經不僅皮到他們這裡了，對上趙雲雷的冷臉他也敢皮。
當然，從某種意義上說，這是成績賦予陸鳴的自信，作為一名在短跑上有出色成績的運動員，陸鳴在不斷地收獲著自信，這種自信讓他擺脫了剛加入國家隊時那份不安，可以稍稍放肆一些了。