第76章 076 訓練（1 / 2）
第七十六章
「1、2、3、4……」
陸鳴在健身房裡揮汗如雨,對他來說，技術上的改進是每天訓練的重點，但陸鳴也沒有把體能訓練落下。
基礎的訓練他總是一絲不苟地去完成。
海市黃金大獎賽結束後,陸鳴2007年的比賽基本上告一段落，10月以後，國際田聯也沒有要舉辦的大型賽事，對陸鳴來說，今年就剩下一場城運會。
從10月份開始，他基本就處於休賽期，要利用這段時間做好調整，把體能和技術積蓄得更為充沛。
時間不等人，京奧隻剩不到一年的時間了,接下來他能提升多少，決定了他會在京奧中跑出什麼樣的成績。
「好，可以去休息了。」
黃柏泉監督著陸鳴做完訓練，兩人聊起了在韓國舉行的大邱田徑賽。
這場比賽劉飛人去了,大邱方麵也給陸鳴發來了邀請，但陸鳴沒去，主要是他現在的技術調整還沒完全到位,現在去跑,結果應該和海市大獎賽相似。
斯皮爾蒙和蓋伊反倒接受了邀請，在蓋伊臨時退賽後,斯皮爾蒙拿下了100米和200米的雙料冠軍,兩場比賽中，斯皮爾蒙在100米上發揮一般，隻跑出了10秒11，但200米卻順利跑進了20秒內,以19秒88的成績奪冠。
「19秒88啊。」陸鳴雙眼閃過一絲銳利，「現在的我還做不到。」
即便他去了大邱，100米或許可以戰勝斯皮爾蒙，但200米恐怕就要被對方遠遠甩在後麵了。
陸鳴難免產生了一股緊迫感。
不僅是因為一年後的京奧，也因為對手實在太強大了，即便他可以在某場比賽中戰勝對方，可想一直保持住對對方的優勢卻難如登天。
他隻能——一直變強。
休息時間一到，陸鳴就立即投入了下一階段的訓練中。
海市大獎賽前，他對短跑各階段的銜接隻是剛剛適應，雖說在海市也跑出了9秒96，但陸鳴很清楚，自己的進化還沒有完成，距離完美狀態還差上不少。
就目前來說，他這種「自然而然」的狀態還沒有轉化為本能，訓練中銜接不到位的情況還時有發生。
「再跑一遍。」
「再跑一遍。」
通常來說，訓練中失敗的次數要更多些。
因為陸鳴屬於大賽型選手，在比賽場上，對手給予的壓力會讓他壓榨自己的潛能，從而比正常狀態發揮得更出色，越是重要的比賽越是如此。
訓練比比賽枯燥多了，而且失誤一多人就容易暴躁，不過陸鳴倒沒有覺得不耐煩，他一遍遍地去嘗試，就算偶爾停下來，也是因為他在中途發現了什麼可以糾正的點。
在訓練裡，許文海和他的交流是最多的。
「你的意思是，靠量來找感覺？」許文海手指和陸鳴比劃著。
陸鳴點點頭：「先試試看。」
「這樣也不是不行，但是效率恐怕不高，還會消耗大量的時間。」許文海猶豫了片刻，「你的想法我先和其他教練商量一下。」
「行。」陸鳴輕喘著氣，「許教練，也不必太擔心，我現在比最開始的感覺好上不少了。」
至少在適應性上，陸鳴比海市大獎賽前提高了不少。
他很清楚，越到後麵想提升成績就越難，他從10秒開外提升到10秒內並沒有經過太長時間，但進入10秒後，每提升001秒都需要經過大量的訓練和比賽。
在陸鳴看來，訓練就是把學到的技術轉化為本能的過程，他的身體在一遍又一遍的調整中逐漸接近完美狀態。
而比賽則是激發潛力的過程，看台上觀眾們的加油聲、比賽中緊張的氛圍、對手帶來的壓迫感……重重壓力會讓他超越極限。
在城運會前，陸鳴都專注於自身的訓練。
10月中旬，第6屆全國城市運動會在武漢舉行。
和陸鳴參加過的中運會一樣，城運會也會在幾年後成為歷史，和大運會、中運會合並的全國學生運動會一起再合並為全國青年運動會，但在今年，作為08年京奧前的最後一場大型賽事，城運會的關注度遠超以往幾屆，參賽選手數量也有也有大幅的增長。
陸鳴依舊報名了100米、200米兩個單項，這兩項上他的對手主要包括陳清、何長隆以及陳勇楠。
陸鳴的奪冠幾乎沒有任何懸念，100米他跑出了10秒14，200米則是20秒23，但都比第二名的選手快了一大截。
陸鳴在武漢見證了與08奧運相似的點火儀式，雖然城運會的規模無法和奧運會相比，但陸鳴依舊能夠從中感受到觀眾和運動員們對明年奧運的期待。
他不禁也有些急切。
城運會的100米和200米是陸鳴今年的最後兩場比賽，比賽結束後，陸鳴飛往杜塞爾多夫，開始自己的冬季訓練。
國家隊要到明年開春才重新開始集訓，在這種時候，國家隊的運動員都回到各自的省隊訓練，不過由於陸鳴的團隊並非由省隊主導，在這種時候，他的自由度要稍高一些。
田聯在杜塞爾多夫有一處訓練基地，劉飛人的訓練很多時候是在海外訓練基地完成的，從今年開始，陸鳴也將在此接受國外教練的指導。
不僅是他，國際田聯的休賽期，絕大多數選手都會利用這段時間進行提升。
「陸的體能目前還處於上升階段，他很年輕。」